ベルタ葉酸は飲まない方がいい？口コミ・評判と3児ママの正直レビュー

※記事内に広告が含まれています。

妊娠が分かってから、自分の選んだものが合っているのか分からなくて、不安になりませんか？

私はそうでした。もともと飲んでいた市販のビタミン剤や鉄剤を、妊娠中も飲み続けていいのか分からなかったからです。

私は4回の帝王切開を経験した3児の母です。そのうち1人目から3人目までの妊娠で、ベルタ葉酸サプリを飲んでいました。妊娠初期から産後落ち着くまで続けて、そのあと解約しています。

先に、私の感想をまとめます。

項目	私の感想
飲みやすさ	◎ 小粒でにおいも気にならなかった
つわり中	○ 飲めない日もあった
効果	○ 長期的に判断する
続けやすさ	○ 朝4粒で習慣にできた
値段	△ 安くはない
よかった点	◎ 不安が減った
また飲むか	○ また妊娠したら飲むと思う

ベルタ葉酸は飲まない方がいい？気になる5つ

私が飲んでいて「やめたほうがいい」と感じたことはありませんでした。

ただ、「飲まない方がいい」と検索する人が心配しているのは、たぶんこの5つだと思います。ひとつずつ見ていきます。

① 葉酸を摂りすぎにならないか？

葉酸には、摂りすぎの上限が決められています。サプリや強化食品から摂る葉酸の耐容上限量は、18〜29歳で1日900μg、30〜64歳で1日1,000μgです[日本人の食事摂取基準｜厚生労働省]

他の葉酸サプリと一緒に飲むと、合計量が増えるので、 重ねて飲むときは相談してください。

② 他のサプリと一緒に飲んでいい？

私はもともと市販のビタミン剤や鉄剤を飲んでいましたが、ベルタに切り替えて1つにまとめました。重ねて飲まずに済むようにしたかったからです。

飲んでいる薬やサプリがある場合、組み合わせによって注意が必要なこともあります。自己判断はしないでください[妊娠中のサプリメントの利用について｜国立健康・栄養研究所]

③ 体質に合う？

私の場合は、合わないと感じたことはありませんでした。ただしこれは私の話です。体質は人それぞれなので、アレルギーが心配な方は原材料の表示を確認して、不安があれば相談してください。

④ つわり中に飲める？

私は飲めました。ただ、つわりがひどい日は妊娠初期は飲めない日もありました。つわり中でも絶対に飲みやすい、とまでは言えません。 1日4粒なので、日によっては負担に感じる人もいると思います。

⑤ 定期の受け取り条件は？

ここは心配する人が多いところです。数字は後の見出しで全部書きます。

ベルタ葉酸の口コミを調べた

自分の感想だけでは偏るので、他の人の口コミも読んでみました。

気になった口コミ

私が口コミを調べていて、特に気になったのが「定期の条件」に関する声でした。

こうした点は、申し込む前に確認しておきたいところです。

この記事でも、現在の条件をできるだけ分かりやすくまとめています。

よかったという口コミ

一方で、こんな感想もありました。

「効果はすぐに分からないけれど、安心感があった」という感想は、私と近いものでした。私自身も、食事が十分に取れないときに、何を摂ればいいのか悩んでいました。

ベルタ葉酸を飲んで、効果は実感できた？

飲んですぐに何かが変わった、という実感はありませんでした。「飲めばすぐ何かを実感できる」と期待して買うと、イメージとは違うかもしれません。

私がベルタを飲んでいた理由は、効果を実感したかったからではありませんでした。では、何のために飲んでいたのか？

次に、私がベルタを選んだ理由を書いていきます。

私がベルタ葉酸を選んだ理由

選んだ理由は、成分がすごいと思ったからではありません。

私はもともと、市販のビタミン剤や鉄剤を毎日飲んでいました。そして妊娠が分かったとき、こう思いました。

調べても、自分のケースがなかなか出てきません。しかも妊娠初期はつわりがひどくて、食事もそんなに取れませんでした。

「食べられない…でも何か摂らないといけない気がする…」その状態で、飲んでいいのか分からないサプリを続けるのが怖かったです。

そこで探したのが、妊娠中でも、必要なものをまとめて摂れるものでした。たどり着いたのがベルタ葉酸サプリです。

バラバラに何種類も飲むより、1つにまとまっているほうが自分で判断する回数が減ります。妊娠中の私には、それがありがたかったです。

ベルタ葉酸はつわり中でも飲めた？私の場合

サプリを選ぶとき、つわり中に飲めるかどうかは気になるポイントの一つですよね。においや大きさで受けつけなくなることがあるからです。

私の場合はこうでした。

粒が小さく、においもほぼ気にならなかったので、私は比較的飲みやすかったです。

ベルタサプリの粒の大きさは、だいたいおおよそ0.7ｍｍ程。私が飲んでいたビタミンサプリは１ｃｍを超えるサイズ2粒だったので、比較するととても飲みやすく感じました。

つわりがひどいときは、水すら飲みたくない日がありますし、嘔吐することもありますからね。

そしてもうひとつ、1日4粒が負担になる人もいると思います。 私は平気でしたが、つわりの重さは人によってまったく違います。「誰でも飲みやすい」とまでは言えません。

それでも続けられたのは、毎朝4粒という習慣にしていたからです。時間を決めておくと、飲んだか飲んでいないかで悩まなくて済みます。

飲めない日があっても、自分を責めないでください。 私も何日もありました。

ベルタ葉酸の値段と6回の受け取り条件

初回1,980円で始められるベルタ葉酸サプリ。私も妊娠中に実際に飲んでいましたが、申し込む前に知っておきたいのが定期コースの受け取り条件です。

まず、いまの金額はこうなっています（2026年9月時点）。

ベルタ葉酸は、現在の案内では初回1,980円、2回目以降は3,980円です。ただし、現在のASP案件では、返金保証を利用する場合を除き6回の受け取りが必要です。

「1か月だけ試してみたい」という場合は、この条件を申し込み前に確認しておきましょう。

ここで大事なのは、自分が何か月飲むつもりかです。

葉酸は、妊娠を計画しているころから妊娠初期にかけて摂ることがすすめられているものです[厚生労働省]

長く飲むつもりなら、6回という回数は自然に過ぎます。 私の場合はそうでした。逆に、1か月だけ試したい人には向きません。

金額や条件は変わることがあります。最新の条件を確認してください。

ベルタ葉酸は解約できる？私の場合

「解約できないのでは」と心配する人は多いと思います。私の場合を書いておきます。私は産後、生活が落ち着いてから解約しました。申し込んだときに回数の約束があったかどうかは覚えていませんが、長く飲むつもりだったので気になりませんでした。

現在の案内では、7回目以降の解約は次回お届け予定日の10日前までに、電話か公式サポートLINEで連絡する形です。

葉酸は1日どれくらい？ベルタの配合量

ここは私の体験ではなく、公的な情報としてお伝えします。

厚生労働省は、妊娠を計画している女性・妊娠の可能性がある女性・妊娠初期の妊婦について、胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減のために、通常の食品以外（サプリなど）から1日400μgのプテロイルモノグルタミン酸を付加的に摂取することが望まれるとしています（[妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針]

私がこれを選んだのは、別々に何種類も飲まなくて済むからでした。

数字を整理すると、

• 厚生労働省が示しているのは「サプリなどから400μgを付加」
• ベルタの配合量は「1日4粒で480μg」
• サプリなどからの耐容上限量は、年齢によって900〜1,000μg

ここは混同されやすいところですが「480μgが厚生労働省の推奨量」という書き方を見かけることがありますが、推奨されているのは400μgの付加です。

葉酸は妊娠が分かってからではなく、妊娠を計画している段階からの摂取が望ましいとされています。

私が飲み始めたのは、妊娠が分かってからでした。「もっと早く知りたかった」と思う人は、たぶん多いです。

※内容量や成分は変わることがあります。最新の内容は公式サイトでご確認ください。

向いている人と向いていない人

誰にでもおすすめできるものではないと思っています。私が飲んでみて感じた線引きを書きます。

ベルタ葉酸を飲んで不安が減った理由

ここが、この記事で一番伝えたいところです。

効果は、短期間では分かりませんでした。でも私は、飲んでいてよかったと思っています。その理由は妊娠中の不安な日々が、減ったからです。

食べられない日が続くと、「このままで大丈夫なのかな」と考えてしまいます。もともと飲んでいたサプリも、続けていいのか分からない。そのモヤモヤを毎日抱えるのが、しんどかったです。

ベルタを飲むようになって、「私は自分にできることをしている」そう思いながら過ごせました。

もしまた妊娠することがあれば、私はまた飲むと思います。

ベルタ葉酸のよくある質問

Q. ベルタ葉酸は飲まない方がいいのですか。

A. 私は1人目から3人目の妊娠で飲みましたが、やめたほうがいいと感じたことはありませんでした。ただし体質には個人差があります。

Q. 葉酸の摂りすぎになりませんか。

A. サプリなどから摂る葉酸の上限は、18〜29歳で1日900μg、30〜64歳で1日1,000μgとされています。ベルタは1日4粒で480μgなので範囲内ですが、他の葉酸サプリと重ねて飲むと合計量が増えます。併用するときは相談してください。

Q. つわり中でも飲めますか。

A. 私の場合は、粒が小さくほぼ無臭だったので飲めました。ただしつわりがひどい日は飲めないこともありましたし、1日4粒が負担になる人もいると思います。

Q. 1回だけ試すことはできますか。

A. いまの毎月お届け便は、返金保証を使う場合を除いて6回の受け取りが必要と書かれています。1回だけ試したい方には向きません。ただし20日間の返金保証がついているので、期限を先に確認しておけば逃げ道は作れます。

Q. 解約はできますか。

A. 私は産後、落ち着いてから解約しました。いまの案内では、7回目以降の解約は次回お届け予定日の10日前までに電話か公式サポートLINEで連絡する形です。

Q. いつから飲めばいいですか。

A. 厚生労働省は、妊娠を計画している女性や妊娠の可能性がある女性、妊娠初期の妊婦についてサプリなどから1日400μgの付加を望ましいとしています。私が飲み始めたのは妊娠が分かってからでした。

まとめ

ベルタ葉酸サプリについて、私の経験をまとめます。

妊娠中は、自分の選んだものが合っているのか分からなくて不安になります。私はその不安を減らすために飲んでいました。

効果を約束するものではありません。それでも、自分にできることをしていると思いながら過ごせたことは、私にとって大きなプラスでした。

＼公式サイトで詳しく見る／

出産が近づいてきたら、次は入院の準備が始まります。私は帝王切開で9日間入院したので、持っていってよかったものと使わなかったものをまとめました。

→ 帝王切開の入院準備リスト！9日間で必要だったものと不要だったもの

サプリは食品であり、病気の治療や予防を目的としたものではありません。体質や妊娠の経過には個人差があります。飲んでいる薬やサプリがある方、気になる症状がある方は、必ず主治医や薬剤師にご相談ください。